ಮುಖಪುಟ » ಎಲ್ಲಾ ಗೊರಕೆ » ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಗೊರಕೆ: ನಿಮ್ಮ 2-ಮಿನಿಟ್ ಗೈಡ್

ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಗೊರಕೆ: ನಿಮ್ಮ 2-ಮಿನಿಟ್ ಗೈಡ್

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಗಳ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಪ್ರಾರ್ಥಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ. ಆದರೂ, ಅಸಂಖ್ಯಾತ ವಯಸ್ಕರು ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ಅಸಹ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಗದ್ದಲದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಗೊರಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಈ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ 50% ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 25% ನಷ್ಟು ಜನರು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಸಂಗಾತಿಯು ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರೆಯಿಲ್ಲದ ಪಾಲುದಾರರ ಯಾವುದೇ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ!

ಗೊರಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಅಂಶವೆಂದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ವಯಸ್ಸಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಹಳೆಯ ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಯೋಚಿಸಿ. ಗೊರಕೆ ಎನ್ನುವುದು ನಮ್ಮ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುವ 'ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ' ಕರೆ. ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ಗೊರಕೆ ಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಗೊರಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಾವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಜ್ಜುಗೊಂಡಿದ್ದೇವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಗೊರಕೆ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಎರಡು ವಿಧಗಳು

ಗೊರಕೆಯಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗೊರಕೆ ಹಾಗು ಪ್ರತಿರೋಧಕ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ OSA: ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಗೊರಕೆ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗೊರಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಇದು, OSA ಹಾಗೆ, ಗೊರಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಗಂಭೀರ ರೀತಿಯ ಒಂದು ಪೂರ್ವಗಾಮಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ

ಅತ್ಯುತ್ತಮThird ಗೊರಕೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ!

ನಿಮ್ಮ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ!

ನಮ್ಮ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ...

ಈ ಗೊರಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮೊದಲ, OSA ಪರಿಗಣಿಸೋಣ. ಇಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕಾಗಿ ಮೇಲುಸಿರು ತೆಗೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಸೆಕೆಂಡುಗಳ 10 ಅಪ್ ಫಾರ್ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು. ಗೊರಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಾಪ್ತಿ ಮೆದುಳಿನ ಅಗತ್ಯ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ ಎಂದರ್ಥ. ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ ಈ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರಬಹುದು.

, OSA ಜೊತೆ, ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಸುಮಾರು 50 ಬಾರಿ ಬಾರಿ ಒಂದೆರಡು ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಾಪ್ತಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇಂತಹ ಗೊರಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಗಲಿನ ತೂಕಡಿಕೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಹೇಗೆ ಒಂದು ಗೊರಕೆ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಶುಡ್

ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಗೊರಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ಯಾವುದೇ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಎಂಬುದು ಖಾತರಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವು. ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಿದ್ರೆಯ ಅಧ್ಯಯನ ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಒಬ್ಬ ಗೊರಕೆ ವೈದ್ಯರು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು, OSA ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ಜಟಿಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಗೊರಕೆ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮೌಖಿಕ ಉಪಕರಣಗಳಲ್ಲಿರುವ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಎಂದು ಒಬ್ಬ ದಂತವೈದ್ಯ, ನೀವು ನೋಡಿ ಇರಬಹುದು.

ಗೊರಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಆಸ್ತಮಾ ಅನೇಕ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಬಲ್ಲವು. ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ತಪ್ಪು ನಿದ್ದೆ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ವಿಪರೀತ ಸೇವನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಳಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗೊರಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? ಈ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರೆಡಿಕ್ಟರ್ಸ್, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗೊರಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಹ ತೂಕ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರು ಜನರಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿನ 35 ಮತ್ತು 40 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವಿನ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ವ್ಯತಿಕ್ರಮಗಳು ತಮ್ಮ ಜೋರಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಶಬ್ದಗಳಿಂದ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಸಹಜವಾಗಿ ಕಿರಿದಾದ oropharynx ಸೇರಿದಂತೆ ಅಂಗರಚನಾ ದೋಷಗಳು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿದ ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಗೆ ಅಥವಾ ಗಾಳಿದಾರಿಯನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತ ಮೂಗಿನ ಅಡಚಣೆ, ದವಡೆಯ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು, ನಾಲಿಗೆಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು . ಇಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮೂಲಕ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಸರಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಈ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಸಹ ಓದಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಗೊರಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ನ
1 ಸ್ಟಾರ್2 ಸ್ಟಾರ್ಸ್3 ಸ್ಟಾರ್ಸ್4 ಸ್ಟಾರ್ಸ್5 ಸ್ಟಾರ್ಸ್ (2 ಮತಗಳನ್ನು, ಸರಾಸರಿ: 5.00 5 ಔಟ್)
Loading ...

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ