ಮುಖಪುಟ » ಅವಿಭಕ್ತ ನೋವು ಎಲ್ಲಾ » ಕೀಲು ನೋವುಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು - ಕೀಲು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಕೀಲು ನೋವುಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು - ಕೀಲು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಸೆಂಟರ್ಸ್ ಫಾರ್ ಡಿಸೀಸ್ ಕಂಟ್ರೋಲ್ ಅಂಡ್ ಪ್ರಿವೆನ್ಷನ್ (ಸಿಡಿಸಿ) ನಡೆಸಿದ ಸಮೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಕ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, 27.2 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ಇದು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕೀಲು ನೋವುಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಥಗಿತ ಉಂಟಾದಾಗ ಕೀಲು ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಜಂಟಿಯಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮೃದುತ್ವವೂ ಇದೆ.

ಕೀಲು ನೋವುಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಕೀಲು ನೋವು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯು ಅದರ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ಅದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಆ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ನೋವು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವುಗಳು, ಅಥವಾ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸದ ಕಾರಣ ಉಂಟಾಗುವ ಉರಿಯೂತಗಳನ್ನು ಉರಿಯೂತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತದಲ್ಲಿ ಕೀಲು ನೋವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ನೋವಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಮಸಾಜ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲವು ಠೀವಿಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಒಬ್ಬರ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕೀಲು ನೋವು ಸಹ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರಿಗೆ ಸಂಧಿವಾತ ಬಂದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ, ಅವರ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ದೇಹ ಠೀವಿ ಮತ್ತು ಕೀಲು ನೋವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯುಗಳ ಠೀವಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ಮಲಗುವುದು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡ ಬರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವಾಗ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಸುಮಾರು ಇಪ್ಪತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕೀಲುಗಳ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸಿ.

ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿಗೆ ಅದೇ ತತ್ವ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಕೆಲವು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೆಲವನ್ನು ಸಹ ನೋಡಬಹುದು ಕೀಲು ನೋವುಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು. ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದಾಗ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ drugs ಷಧಿಗಳು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೀಲು ನೋವುಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಕೀಲು ನೋವಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಿವೆ, ಇದು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಸೇರಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಠೀವಿ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ als ಟ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು.

ನೋವು ಸಹಿಸಲಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಯೋಗ ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಯೋಗ ಮತ್ತು ಧ್ಯಾನ ಎರಡೂ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಗೊಳಿಸಿ

ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೀಲು ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ!

ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ವೇಗವಾಗಿ!

ಕೀಲು ನೋವುಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ದೇಹದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಕೀಲು ನೋವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಕೀಲು ನೋವುಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ನ
1 ಸ್ಟಾರ್2 ಸ್ಟಾರ್ಸ್3 ಸ್ಟಾರ್ಸ್4 ಸ್ಟಾರ್ಸ್5 ಸ್ಟಾರ್ಸ್ (ಆದರೂ ಯಾವುದೇ ರೇಟಿಂಗ್ಸ್)
Loading ...

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ
ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಗೊಳಿಸಿ
ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕೀಲು ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ!
ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಗೊಳಿಸಿ!