ಧ್ಯಾನವು ಎ ಗ್ರೇಟ್ ಮೀನ್ಸ್ ಆಫ್ ಲೂಸಿಂಗ್ ತೂಕ

ಅದ್ಭುತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು!

ಧ್ಯಾನ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿತ್ತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, 21st ಶತಮಾನದ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಮತ್ತು ತಾಂತ್ರಿಕ ವಿಕಾಸದ ನಂತರ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಮತ್ತು ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಮೇಲೆ ಬಂದ ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಜೀವನದ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಶೋಧಿಸಿದರು ಆರೋಗ್ಯ.

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಧ್ಯಾನ

ಧ್ಯಾನ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಪಾಠವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಲು, ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ ಧ್ಯಾನದ ಲಾಭಗಳುತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಧ್ಯಾನವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ನಾಲ್ಕು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಸಾಲುಗಳು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆ

ಧ್ಯಾನದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದರೆ, ಅದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ವಿತ್ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಉಸಿರಾಟ, ನೀವು ದೇಹದ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವಿರಿ, ಅದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀವಾಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಧ್ಯಾನದಿಂದ ನೀವು ಸೇವಿಸುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ದೃಶ್ಯೀಕರಣ

ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಂತರ ನೀವು ಸಾಧಿಸುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ದೃಶ್ಯೀಕರಣವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ನಿಜವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೃಶ್ಯೀಕರಣವು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ದೃಢವಾಗಿರಬೇಕು.

ಧ್ಯಾನವು ಈ ಉದ್ದೇಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವ ಆದರ್ಶ ರೂಪವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ದೃಶ್ಯೀಕರಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯತ್ತ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಚಿತ್ರಣ

ಧ್ಯಾನವು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಸೃಜನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸೃಜನಾತ್ಮಕ ಯೋಚನೆಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ತೂಕದ ನಷ್ಟದ ಗುರಿಯತ್ತ ಸುರಂಗದ ದೃಷ್ಟಿ ಹೊಡೆದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಇದು ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಯೋಜನೆಗಳು ವಿಫಲವಾದರೆ, ಅವರ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ನಿರರ್ಥಕವಾಗುತ್ತಿವೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಧ್ಯಾನವು ಊಹಿಸಲು ನೆರವಾಗುವ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.

ಧ್ಯಾನದಿಂದ, ನೀವು ಮುಂದೆ ಏನನ್ನೂ ನೋಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ನೀವು ರಚಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸೃಜನಶೀಲತೆಯು ಆದರ್ಶ ದೇಹ ರಚನೆಯ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಈ ಆದರ್ಶ ದೇಹವನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಬಳಸುತ್ತೀರಾ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪೂರ್ವ-ತಾಲೀಮು ಶಕ್ತಿ ಪೂರಕಗಳು ತಾಲೀಮು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಅಥವಾ ನೀವು ಗರಿಷ್ಠ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಬರ್ನ್ ನೀಡುವ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆ ತಯಾರಿ. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರತಿ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಯಾವುದೇ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ತಿಳಿಸಿ.

ಮನಸ್ಸಿಗೆ ತಿನ್ನುವುದು

ಧ್ಯಾನವು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಒಂದು ವಿಷಯ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಇದೆ. ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನದು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಿ ತಿನ್ನುವುದು, ಅಂದರೆ ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು.

ಅದ್ಭುತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು!

ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ, ನೀವು ತಿನ್ನಲು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಂತಹ ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೊಲ್ಲಲು ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ತಿಳಿದಿರುತ್ತೀರಿ. ಹಸಿವು. ಈ ಎಲ್ಲ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ನಿಮ್ಮ ತಿನ್ನುವ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ:
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ಧ್ಯಾನವು ದೇಹದ ಗಮನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಗುರಿಯತ್ತ ತಿರುಗಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ನೀವು ತೂಕ ನಷ್ಟದ ಬಗ್ಗೆ, ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ನ
1 ಸ್ಟಾರ್2 ಸ್ಟಾರ್ಸ್3 ಸ್ಟಾರ್ಸ್4 ಸ್ಟಾರ್ಸ್5 ಸ್ಟಾರ್ಸ್ (ಆದರೂ ಯಾವುದೇ ರೇಟಿಂಗ್ಸ್)
Loading ...

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ