ಮುಖಪುಟ » ಅವಿಭಕ್ತ ನೋವು ಎಲ್ಲಾ » ಮೊಣಕಾಲು ಕೀಲು ನೋವು - ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು

ಮೊಣಕಾಲು ಕೀಲು ನೋವು - ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮನೆಮದ್ದು

ಕೀಲು ನೋವು ಇಂದಿನ ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೇಜಿನ ಉದ್ಯೋಗಗಳ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಚಾಲನೆ, ಅಧ್ಯಯನ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿರಲು ನಿರಂತರ ಚಲನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಕೀಲು ನೋವು

ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವಾಗಿದೆ ಕೀಲು ನೋವು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈ ನೋವಿನ ನಂತರ ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇಡುವ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಯಾರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಆದರೆ ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್ medicines ಷಧಿಗಳು, ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಾಯ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯಂತಹ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಕೀಲುಗಳು ನೋವಾಗಬಹುದು.

ಜಂಟಿ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನೈಸರ್ಗಿಕThird ಕೀಲು ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ!

ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಗೊಳಿಸಿ!

ನಮ್ಮ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ...

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೋವು ಆಸ್ಪರಿನ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಅಥವಾ ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್ ಎಂದು ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು relived ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಔಷಧವು ಕೊಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಆದರೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಬೊಜ್ಜು ಆಗಿದ್ದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು. ನೀರಿನ ಆಳವಿಲ್ಲದ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಸುತ್ತಲೂ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದೆ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಚಪ್ಪಟೆ ಮತ್ತು ಮಂಡಿರಜ್ಜು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ನಿಮ್ಮ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯಲ್ಲಿ ಮಂಡಿಯ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಬಾಧಿತ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಇಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿವಿಧ ಮನೆಮದ್ದುಗಳಿವೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದ ವಿರೋಧಿ ಉರಿಯೂತಗಳಾಗಿ.

ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ನಂತಹ ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆ ಸೇರಿವೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೊಣಕಾಲು ನೋವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಖಚಿತ.

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ನ
1 ಸ್ಟಾರ್2 ಸ್ಟಾರ್ಸ್3 ಸ್ಟಾರ್ಸ್4 ಸ್ಟಾರ್ಸ್5 ಸ್ಟಾರ್ಸ್ (4 ಮತಗಳನ್ನು, ಸರಾಸರಿ: 4.00 5 ಔಟ್)
Loading ...

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ