ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು

ಅದ್ಭುತ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು!

ತೊಡೆ ಮತ್ತು ಬಟ್ ಸುಮಾರು ಸ್ಯಾಡಲ್ಬ್ಯಾಗ್ಗಳು ಅಪ್ ಫೆಡ್! ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ದೇಹವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಕರೆಯಲಾಗುವುದು ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಮುಜುಗರದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡೆಗಳು, ಸೊಂಟಗಳು, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ಮುಂತಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಕೊಬ್ಬು ಶೇಖರಣೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪುರುಷರು ಕೂಡ ಇದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ನಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ತೆಳುವಾದ ಆಗುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಯಾವುದೇ ಮಾಂತ್ರಿಕ ಪರಿಹಾರವಿಲ್ಲ

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಎಂಬುದು ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಸರಾಗವಾದ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಈ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕೊಬ್ಬು ಮಳಿಗೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋದ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೇಹ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ.

  • ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಆಳ್ವಿಕೆಯು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಡಿಯೋ ಮತ್ತು ಪವರ್ ರೂಟ್ಔಟ್ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ದೇಹ ಭಾಗಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಠೇವಣಿ ಮಾಡಿದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜಾಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಈಜು ಮುಂತಾದ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕೊಬ್ಬು ವೇಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.
  • ದೇಹ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಡಯಟ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ "ಕ್ರ್ಯಾಶ್ ಪಥ್ಯದಲ್ಲಿರುವುದು" ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಇದು ದೇಹದ ದೇಹದಿಂದ ನೀರನ್ನು ಬರಿದುಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಮಾಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ದೇಹವು ಘಾಸಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಸಮೃದ್ಧ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಆಹಾರಕ್ರಮದ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಯಾವುದು ಗುರಿಯಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ದೇಹ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಡಯಟ್ ಯೋಜನೆ

ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆರೋಗ್ಯಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬಣ್ಣದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಹಠಮಾರಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಂಗಾಂಶ ಹಾನಿಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯಕವಾಗಬಲ್ಲ ಇತರ ಆಹಾರಗಳು ಸೇರಿವೆ -

  • ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳು
  • ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ
  • ಹುರಿದ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಅಲ್ಲ
  • ಓಟ್ಸ್
  • ಅಸಹ್ಯ ಬೀಜಗಳು
  • ದೇಹ-ಸಹಾಯ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತಾಜಾ ಮೀನು

ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಜಂಕ್ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೊರಹಾಕುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು -

ಅದ್ಭುತ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು!

  • ಕಾಫಿ, ಕೆಫಿನ್ ಪಾನೀಯಗಳು
  • ಉಪ್ಪು, ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರ
  • ಪ್ರಾಣಿ ಕೊಬ್ಬು
  • ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರ ಪದಾರ್ಥಗಳು
  • ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್
  • ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು, ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕೆನೆ
  • ಬಿಳಿ ಸಕ್ಕರೆ
  • ಧೂಮಪಾನ

ದೇಹ ಫ್ಯಾಟ್ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲವು ಇತರ ಶಿಫಾರಸುಗಳು

  • ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ದುಗ್ಧರಸ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಉತ್ತೇಜಿಸುವಂತೆ ಸ್ಕಿನ್ ಬ್ರಶಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಸತ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಕೋಶ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಹೃದಯಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಆದರೆ ಸೀಮಿತ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಮಾತ್ರ

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದನ್ನು ಹೇಳುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ಕ್ಲೈಮ್ಗಳು ಎಷ್ಟು ನಿಜವಾದವೆಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನವು ದುಬಾರಿ ಆದರೆ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಸಾದನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸೇರಿವೆ -

  • ದೇಹದ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಇದು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
  • ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್ ಯಾವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯುವ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಿಸುತ್ತವೆ.
  • ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶ ಮಸಾಜ್ ಇದು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಕಂಪಿಸುವ ಯಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಪಾರ್ಶ್ವ-ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ.
  • ಆಂಟಿ-ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಜೆಲ್ಗಳು, ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಇದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಉದಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಸ್ವತಃ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿರೋಧಿ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ದೋಷಯುಕ್ತ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ವಿಧಾನದಿಂದ ಒಂದು ತಿರುವು ಇದೆ ಎಂದು ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆರೈಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ದೇಹ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಬಹಳ ಕಷ್ಟಕರವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹಜವಾದ ಕೊಬ್ಬಿನಿಂದ ಉಂಟಾದ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಾವು ಮರೆಯಬಾರದು.

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ನ
1 ಸ್ಟಾರ್2 ಸ್ಟಾರ್ಸ್3 ಸ್ಟಾರ್ಸ್4 ಸ್ಟಾರ್ಸ್5 ಸ್ಟಾರ್ಸ್ (ಆದರೂ ಯಾವುದೇ ರೇಟಿಂಗ್ಸ್)
Loading ...

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ