ನಿದ್ರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಉತ್ತಮ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ವಾಸಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಿದ್ರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದಿನದ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ದಣಿದಾಗ, ನೀವು ...
+ ಓದಿಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉಸಿರಾಟವು ವಿರಾಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟಲು ನೀವು ಆಶಿಸಿದರೆ ...
+ ಓದಿಸ್ಲೀಪ್ ಅಪ್ನಿಯಾವು ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ; ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಗಂಭೀರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ದಿ ...
+ ಓದಿನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ನಿಮ್ಮ ಗೊರಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆಯೇ? ಎಲ್ಲ ಜನರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಪುರುಷರು. ಅದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ...
+ ಓದಿಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಆರೋಗ್ಯವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದುದಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಅದು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ...
+ ಓದಿಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಇರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಗೊರಕೆ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನೀವು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ ...
+ ಓದಿಗೊರಕೆ ವಿಚಿತ್ರವಲ್ಲ. ಹಲವಾರು ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದರೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾದ ಗುಡ್ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಸ್ನೇರ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ...
+ ಓದಿಹತ್ತಾರು ಸಾವಿರ ಜನರು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ, ನೀವು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಗೊರಕೆಯು ಕೇವಲ ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಬಹಳಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಗೊರಕೆಯು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ...
+ ಓದಿಒಬ್ಬರು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಒಬ್ಬರು ಗೊರಕೆ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಬೇರೊಬ್ಬರ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಯಾರೂ ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಒಬ್ಬರು ಗೊರಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಮುಂದುವರಿದ ...
+ ಓದಿಗೊರಕೆಗಾಗಿ ಸರ್ಜರಿಯು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಈ ಮುಜುಗರದ ಮತ್ತು ಸಂಕಷ್ಟದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು ವಿಫಲವಾದಾಗ. ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ ...
+ ಓದಿಗೊರಕೆ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಹೊಸದು. ಮೂಲತಃ ಈ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಶೀತ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉಪಶಮನವನ್ನು ತರಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು. ನೀವು ಅಂತಹ ಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಹುಡುಕಬಹುದು ...
+ ಓದಿಜನರು ಗೊರಕೆ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಬಳಸಿದ ಗೊರಕೆ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಕರಣಗಳು ಯಾವುದೂ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ವೇಳೆ ನೀವು ಕೂಡ ...
+ ಓದಿನೀವು ಒಂದು ಸ್ನೂಕರ್ ಆಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಮಲಗಬೇಕಾದರೆ, ಗೊರಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಲಭ್ಯವಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಆದ್ಯತೆಯ ಒಂದು ...
+ ಓದಿನಾವು ಅನೇಕ ಮಂದಿ ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ನಾವು ನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಇನ್ನೂ, ಈ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿರುವ ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ವಯಸ್ಕರು ...
+ ಓದಿಈ ಗೊಂದಲದ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರದ ಮಲಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗೊಂದಲದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಂಡ ಪದವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ...
+ ಓದಿ