ಸಂಧಿವಾತ ನೋವು - ಸಂಧಿವಾತ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮನೆಮದ್ದು

ಅದ್ಭುತ ಕೀಲು ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ! ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ವೇಗದ ಆರೋಗ್ಯ!

ನೀವು ಹೊಸದಾಗಿ ಕೆಳಗಿನ ಸಂಧಿವಾತ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಓದುವ, ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತದ ಹಳೆಯ ಟೈಮರ್ ಗುರುತಿಸಲಾಯಿತು ಇರಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಧಿವಾತ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ನಿಮ್ಮ

ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕ ನೀಡುತ್ತದೆ ಸೋತ ಸಂಧಿವಾತ ಪರಿಹಾರ

ನೀವು ತೂಕ ಮೇಲೆ ಸಹ ಪರೋಕ್ಷವಾಗಿ ಇದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವನ್ನು ಅಗಾಧ ಮುಖ್ಯ. ದೇಹದ ತೂಕ ಕೇವಲ 10 ಪೌಂಡ್ ಸೋತ ಮೊಣಕಾಲು ಒತ್ತಡದ ಪೌಂಡ್ 30 ಗೆ 60 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. , ಸಮತೋಲನ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಪೊಲೀಸ್: ನೀವು, ನಂತರ ಈ ಸರಳ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಹುಡುಕಲು:

ಬಲ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಸಂಧಿವಾತ ನೋವುಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಒಮೇಗಾ 6 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಧಿವಾತ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಆದರೆ ಒಮೇಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳು, ಹೆಚ್ಚು ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತ. ಜೋಳ, ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ, ಕುಸುಬೆ, ಸೋಯಾಬೀನ್, ಹತ್ತಿ ಎಣ್ಣೆ, ತಿಂಡಿಗಳು, ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು, ಮತ್ತು ಮಾರ್ಗರೀನ್: ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸಿ.

ಇಂತಹ ಸಾಲ್ಮನ್ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂನ ಮೀನುಗಳು ಎಂದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ moreOmega-3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ತಿನ್ನಲು. ಒಂದು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಐಸ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಆರೋಗ್ಯ ಇದೆ ಒಮೇಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಮ್ಲಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ದೈನಂದಿನ ಪೂರಕ ಇಲ್ಲ. ಇದು ಅನೇಕ ಇತರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ..ಬೂದು ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕಾಲು ಗರ್ಲ್

ಪ್ರತಿದಿನ ವಾಡಿಕೆಯ

ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕುಳಿತು ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ನಿಂತಿರುವ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಭಂಗಿಗಳು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ಮೂರು ಮೂಲಭೂತ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

1) ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

2) ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಸೈಡ್, ಬಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತಾರಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಔಟ್ ಅಲುಗಾಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕುತ್ತಿಗೆ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಓರೆಯಾಗಿಸದ.

3) ನೀವೇ ವೇಗಗೊಳಿಸಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಧಿವಾತ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬೇಡಿ.

ಸಂಧಿವಾತ ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮ

ಸುಲಭವಾದ ಸೌಮ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಂಧಿವಾತ ಪರಿಹಾರ. ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಭುಗಿಲೆದ್ದಾಗಲೂ ಸಹ, ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನದೇ ಆದ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ.

ಸಂಧಿವಾತ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ವಾಕಿಂಗ್, ತೈ ಚಿ ಅಥವಾ ಯೋಗ, ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಚಾಚಿಕೊಂಡು ವಾರಕ್ಕೆ 150 ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆದರೆ ಕೇವಲ 20 ನಿಮಿಷಗಳ 3 ಬಾರಿ ವಾರದಲ್ಲಿ ಸಂಧಿವಾತ ಪರಿಹಾರ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಧಿವಾತ ನಿವಾರಣೆಗಾಗಿ ನೀವೇ ಮಾಡಿ ಮುಖಪುಟ ಉಪಾಯವೆಂದರೆ

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಶಾಖ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಸಂಧಿವಾತ ನೋವು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ. ಸಹ ನಿಕಟ ಸಂಧಿವಾತ ಪರಿಹಾರ ಒಂದು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ರಲ್ಲಿ ನೆನೆಸು. ನಂತರ, ನೀವು ಊತ ವೇಳೆ, ಶೀತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೋಲ್ಡ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ವಯಿಸು ಅಥವಾ

ಆಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಡೆಯಿರಿ. ಅಧ್ಯಯನವು 570 ರೋಗಿಗಳು ಸೂಜಿ ಮೂಲಕ ಸಂಧಿವಾತ ನೋವು ಪರಿಹಾರ ಪಡೆದರು ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಯಿತು. ಅಧ್ಯಯನವು ಈ ಲಿಂಕ್ ಕ್ಲಿಕ್ ಓದಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಮಸಾಜ್ ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಾಗುವ ಸಂಧಿವಾತ ಪರಿಹಾರ .. ಬ್ಯಾಲೆನ್ಸ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಂಧಿವಾತ ನೋವಿಗೆ ಸಾಮಯಿಕ ನೋವು ಏಜೆಂಟ್ ಬಳಸಿ. ಎರಡು ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದವುಗಳು:

1) ಸ್ಯಾಲಿಸಿಲೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾಮಯಿಕ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳು, ಆಸ್ಪಿರಿನ್‌ನಂತೆಯೇ ಪದಾರ್ಥಗಳು.

ಅದ್ಭುತ ಕೀಲು ನೋವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ! ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ವೇಗದ ಆರೋಗ್ಯ!

2) ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಯಿಕ ಏಜೆಂಟ್

ಕ್ಯಾಪ್ಸೈಸಿನ್: ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈಗಳಂತಹ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಧಿವಾತದ ನೋವಿಗೆ ಇವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ನ
1 ಸ್ಟಾರ್2 ಸ್ಟಾರ್ಸ್3 ಸ್ಟಾರ್ಸ್4 ಸ್ಟಾರ್ಸ್5 ಸ್ಟಾರ್ಸ್ (1 ಮತಗಳನ್ನು, ಸರಾಸರಿ: 5.00 5 ಔಟ್)
Loading ...

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ