ಮುಖಪುಟ » ತೂಕ ಇಳಿಕೆ » 5 ನಿಮ್ಮ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು Veggies ಕುಡಿಯಲು ಕಾರಣಗಳು

5 ನಿಮ್ಮ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು Veggies ಕುಡಿಯಲು ಕಾರಣಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಏಕೆ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಇಡೀ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಹೋರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. Thankfully ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯ ಚೌಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಈ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಮಿಶ್ರಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ

ಕಾರಣ #1: ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್

ನಿಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ದೈನಂದಿನ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ, ಮೈಬಣ್ಣ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಸಾಲುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೆರೆಸುವುದರಿಂದ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಅವಶ್ಯಕವೆಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಕಚ್ಚಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ವಿಟಮಿನ್ ತರಹದ ಎ ಮತ್ತು ಸಿ ಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆವಕಾಡೊಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೋಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಸೈನ್ ಇನ್ ಗುವಾ.

ಕಾರಣ #2: ಫೈಬರ್

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಕ್ಕಾಗಿ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಚ್ಚಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಾಗ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಿಂದ ನಾರುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿರುವಿರಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಣ್ಣಿನ ರಸಗಳು ಕಡಿಮೆ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿದಾಗ ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಿಗುತ್ತದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳು.

ಕಾರಣ #3: ಸಾಮಾನ್ಯ ತರಕಾರಿಗಳು

ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮಾತ್ರ

ನೈಸರ್ಗಿಕThird ತೂಕ ನಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆ!

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮಾತ್ರ!

ನಮ್ಮ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ...

ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಸೇವಿಸುವುದು ಸುಲಭ ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ ಜನರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಮರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಜಕ್ಕೂ ತಿಳಿಯದೆ ಕಚ್ಚಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ದೈನಂದಿನ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಈ ನಯವು ತರಕಾರಿಗಳ ರುಚಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳ ಪರಿಮಳವನ್ನು ಬೆರೆಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯ. ನಿಮ್ಮ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾಲೆಟ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಲು ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಕಾರಣ #4: ಶಕ್ತಿ / ಶಕ್ತಿ

ಕಚ್ಚಾ ಸ್ಮೂತ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಶಕ್ತಿ / ಶಕ್ತಿಯ ನಿರಂತರ ಮೂಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಈ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮೂತ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸೇವಿಸುವ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಒಂದು ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ಫೋಟವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಕ್ಕರೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಾಗಿ ಹಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ತರಕಾರಿಗಳು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.

ಕಾರಣ #5: ಗುಣಮಟ್ಟ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು

ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ತಮ ಉಪಾಹಾರವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕಚ್ಚಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಕಚ್ಚಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನ ಅಂಶ ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು. ನೀವು ಫೈಬರ್ ಬೆರೆಸಿದ ಈ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಅದು ಈಡೇರಿಸುವ meal ಟದಂತೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ತೃಪ್ತಿಕರ ಊಟವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಂತೆಯೇ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ತೂಕ ಇಳಿಸು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಆಹಾರ, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ವೆಗ್ಗೀಸ್ ಸ್ಮೂಥಿಗಳಂತಹವುಗಳು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಂದು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಉಪಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ನರಳುತ್ತಿದ್ದು, ದಿನದ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಕಚ್ಚಾ ಸ್ಮೂಥಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಕಾರಣ ಸಾವಿರಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದ ಭಾಗವಾಗಿ ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು. ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ನೀವು ಈ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಈ ಟೇಸ್ಟಿ ಆಹಾರ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಇಲ್ಲ! ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ವಿಮರ್ಶೆಯನ್ನು ಸರಳ ಮಾರ್ಗದ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ತೂಕವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ನ
1 ಸ್ಟಾರ್2 ಸ್ಟಾರ್ಸ್3 ಸ್ಟಾರ್ಸ್4 ಸ್ಟಾರ್ಸ್5 ಸ್ಟಾರ್ಸ್ (1 ಮತಗಳನ್ನು, ಸರಾಸರಿ: 5.00 5 ಔಟ್)
Loading ...

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ