ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಗೊರಕೆ: ನಿಮ್ಮ 2-ಮಿನಿಟ್ ಗೈಡ್

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಪರಿಹಾರೋಪಾಯಗಳು

ಗೊರಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ಲೀಪ್ ಪಡೆಯಿರಿ!

ನಾವು ಲಘುವಾಗಿ ತುಂಬಾ ನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣ ನಮಗೆ ಅನೇಕ, ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ ಪ್ರಾರ್ಥನೆ. ಇನ್ನೂ, ಏಕೆಂದರೆ ಸರಳ ಈ ಹೆಚ್ಚು ಬಯಸಿದ ನಿದ್ರೆ ಆದರೆ ಒತ್ತಾಯದ ಮತ್ತು ಗದ್ದಲದ ಸಮಸ್ಯೆ ಗೊರಕೆ ತೋರಿಸಲಾರವು ಯಾರು ಲೆಕ್ಕವಿಲ್ಲದಷ್ಟು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಇವೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 50% ಗೊರಕೆ, ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 25% ದಿನಂಪ್ರತಿ snores. ಸಹಜವಾಗಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಗೊರಕೆ ಏಕೆಂದರೆ ಸಹ ಎಚ್ಚರದ ಉಳಿದುಕೊಂಡ ಪಾಲುದಾರರ ಯಾವುದೇ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಇವೆ!

ಗೊರಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಭಾಗವಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ವಯಸ್ಸು ಹದಗೆಡುತ್ತಾ ಎಂಬುದು. ನೀವು ಹಳೆಯ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆ ಅಗತ್ಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಗೊರಕೆ ನಮ್ಮ ಕುಸಿದ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸಿದ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸಲು 'ಕರೆಯಾಗಿದೆ. ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ, ಗೊರಕೆ ಹೊಡೆಯುವುದನ್ನು ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಎಂಬ ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಗೊರಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕುರಿತು ನಾವು ತಿಳಿದಿರುವ, ಉತ್ತಮ ಸುಸಜ್ಜಿತ ನಾವು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಗೊರಕೆ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ಎರಡು ವಿಧಗಳು

ಗೊರಕೆಯಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗೊರಕೆ ಹಾಗು ಪ್ರತಿರೋಧಕ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಥವಾ OSA: ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಗೊರಕೆ ಎರಡು ವಿಧಗಳಿವೆ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗೊರಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಇದು, OSA ಹಾಗೆ, ಗೊರಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಗಂಭೀರ ರೀತಿಯ ಒಂದು ಪೂರ್ವಗಾಮಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಗೊರಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮೊದಲ, OSA ಪರಿಗಣಿಸೋಣ. ಇಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಸಿರಾಟಕ್ಕಾಗಿ ಮೇಲುಸಿರು ತೆಗೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಸೆಕೆಂಡುಗಳ 10 ಅಪ್ ಫಾರ್ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು. ಗೊರಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬೊಜ್ಜು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಾಪ್ತಿ ಮೆದುಳಿನ ಅಗತ್ಯ ಆಮ್ಲಜನಕ ಸಿಗದಿದ್ದರೆ ಎಂದರ್ಥ. ಕಡೆಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವೇಳೆ ಈ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರಬಹುದು.

, OSA ಜೊತೆ, ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಸುಮಾರು 50 ಬಾರಿ ಬಾರಿ ಒಂದೆರಡು ಉಸಿರಾಟದ ಸಮಾಪ್ತಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇಂತಹ ಗೊರಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಗಲಿನ ತೂಕಡಿಕೆ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಹೇಗೆ ಒಂದು ಗೊರಕೆ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಟೆಸ್ಟ್ ಶುಡ್

ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ನೀವು ಗೊರಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಈ ರೀತಿಯ ಯಾವುದೇ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಎಂಬುದು ಖಾತರಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವು. ನೀವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ತೀವ್ರತೆಯ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ನಿದ್ರೆಯ ಅಧ್ಯಯನ ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಒಬ್ಬ ಗೊರಕೆ ವೈದ್ಯರು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು, OSA ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ಜಟಿಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡುವ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಗೊರಕೆ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮೌಖಿಕ ಉಪಕರಣಗಳಲ್ಲಿರುವ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಎಂದು ಒಬ್ಬ ದಂತವೈದ್ಯ, ನೀವು ನೋಡಿ ಇರಬಹುದು.

ಗೊರಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮೆದುಳಿನ ರಕ್ತದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಆಸ್ತಮಾ ಅನೇಕ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಬಲ್ಲವು. ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ, ತಪ್ಪು ನಿದ್ದೆ ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನಿತರ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ವಿಪರೀತ ಸೇವನೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಗಾಳಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಪರಿಹಾರೋಪಾಯಗಳು

ಗೊರಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸ್ಲೀಪ್ ಪಡೆಯಿರಿ!

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಗೊರಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು? ಈ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರೆಡಿಕ್ಟರ್ಸ್, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗೊರಕೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಹ ತೂಕ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರು ಜನರಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿನ 35 ಮತ್ತು 40 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವಿನ ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತದೆ.

ಈ ವ್ಯತಿಕ್ರಮಗಳು ತಮ್ಮ ಜೋರಾಗಿ ಗೊರಕೆ ಶಬ್ದಗಳಿಂದ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಸಹಜವಾಗಿ ಕಿರಿದಾದ oropharynx ಸೇರಿದಂತೆ ಅಂಗರಚನಾ ದೋಷಗಳು ಅನೇಕ ರೀತಿಯ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿದ ಟಾನ್ಸಿಲ್ ಗೆ ಅಥವಾ ಗಾಳಿದಾರಿಯನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ, ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಥವಾ ಶಾಶ್ವತ ಮೂಗಿನ ಅಡಚಣೆ, ದವಡೆಯ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳು, ನಾಲಿಗೆಯ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ಇತ್ಯಾದಿ ಮಾರ್ಗವನ್ನು . ಇಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಮದ್ಯಪಾನ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ ಮೂಲಕ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ನ
1 ಸ್ಟಾರ್2 ಸ್ಟಾರ್ಸ್3 ಸ್ಟಾರ್ಸ್4 ಸ್ಟಾರ್ಸ್5 ಸ್ಟಾರ್ಸ್ (1 ಮತಗಳನ್ನು, ಸರಾಸರಿ: 5.00 5 ಔಟ್)
Loading ...

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೆಮಿಡೀಸ್ ಗೊರಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಎರಡು ಉಚಿತ ಬಾಟಲ್ ಆಫರ್!
1. ಹಗಲಿನ ಆಯಾಸ
2. ಗಮನ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
3. ರಾತ್ರಿಯ ಜಾಗರೂಕತೆ
4. ರಾ, ಶುಷ್ಕ, ಅಥವಾ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು
ಈಗಲೇ ತಾ!
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನಿಲ್ಲಿಸಿ ಪರಿಹಾರೋಪಾಯಗಳು
ಮುಚ್ಚಿ ಬಟನ್

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೆಮಿಡೀಸ್ ಗೊರಕೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ

ಈಗಲೇ ತಾ!
ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ