ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು!

ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಅದು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಹ ಶಾಶ್ವತ ಏಕೆಂದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು.

ತೂಕ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳು

ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ದೇಹವನ್ನು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಕ್ರಮೇಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು!

ನನ್ನ ಹಿಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾನು ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆಂತರಿಕ ಹಾನಿಗಳಿಗೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕುಕ್ಕಂಬರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ

ಬಿಗಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ

  • ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಮಾಡದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲೂ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಾವು ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.
  • ನಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ತುಂಬಾ ನಿರತರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ಆದರೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಯೋಚಿಸಿ. ಇಂದು ಈ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ, ಅನಗತ್ಯ ದಣಿವು, ಸೋಮಾರಿತನ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ನಾಳೆ ದೇಹದ ನೋವುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಆದ್ದರಿಂದ, ಮುಂದಿನ ದಿನ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

ಪ್ರಯೋಗ ಮತ್ತು ಯೋಗ

  • ನೈಸರ್ಗಿಕ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಯಾವಾಗಲೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೇವೆ.
  • ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಯೋಗ, ಪ್ರತಿ ಮುಂಜಾನೆ, ಇಡೀ ದಿನ ನೀವು ರಿಫ್ರೆಶ್, ಶಕ್ತಿಯುತ, ನೆಗೆಯುವ ಮತ್ತು ನಗುತ್ತಿರುವ ಇರಿಸುತ್ತದೆ.
  • ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ದಿನ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸುಕರಾಗಬಹುದು.
  • ನೀವು ತುಂಬಾ ವಿನೋದದಿಂದ ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಭೇಟಿಯಾಗಲಿದ್ದು, ತಮ್ಮ ಕಂಪೆನಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಲು ಮತ್ತು ಬೇಸರವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಆಹ್ಲಾದಿಸಬಹುದಾದ ವಾಕ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು.

ಅಲೋ ವೆರಾವನ್ನು ಬಳಸಿ

  • ಅಲೋ ವೆರಾ ಬಳಕೆ ಸಹ ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಅಲೋ ವೆರಾ ರಸವು ಪವಾಡಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
  • ಈ ರಸವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
  • ಇದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಅಲೋ ವೆರಾ ಸೇವನೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊಟ್ಟೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಗ್ರೀನ್ ಟೀ ಬಳಕೆ

  • ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪಾನೀಯವಾಗಿದೆ.
  • ಇದರಲ್ಲಿ ಆಂಟಿಆಕ್ಸಿಡೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾದ ವಿವಿಧ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬು ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ದರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕ ನಷ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಸಿರು ಚಹಾವು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅದರ ತೂಕ-ನಷ್ಟದ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿದೆ. ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ, ವಿಷತ್ವ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಒಂದು ಷೆಡ್ಯೂಲ್ನಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಿರಿ

  • ವಾಡಿಕೆಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ದೊಡ್ಡ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬದಲು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಬೆಳಕಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.
  • ಏಕೆಂದರೆ, ಶಕ್ತಿಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಚಯಾಪಚಯ ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಕ್ರ್ಯಾಂಕಿಗೆ ತಡೆಯಲು ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ 3 ಗೆ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
  • ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಸಿವಿನ ಭಾವನೆ ಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ನೀವು ತಿನ್ನುವ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ.
  • ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪಹಾರ ಇರಬೇಕು.

ನೀರು ಕುಡಿ

ಆದ್ದರಿಂದ, ಇಲ್ಲಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಓದುತ್ತೇವೆ. ಹೋಪ್, ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ಈ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ನ
1 ಸ್ಟಾರ್2 ಸ್ಟಾರ್ಸ್3 ಸ್ಟಾರ್ಸ್4 ಸ್ಟಾರ್ಸ್5 ಸ್ಟಾರ್ಸ್ (ಆದರೂ ಯಾವುದೇ ರೇಟಿಂಗ್ಸ್)
Loading ...

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಎರಡು ಉಚಿತ ಬಾಟಲ್ ಆಫರ್!
1. 100% ಶುದ್ಧ ಗಾರ್ಸಿನಿಯಾ ಕಾಂಬೋಡಿಯಾ
2. ಪ್ರಾಕೃತಿಕ ವಸ್ತುಗಳು
3. cGMP ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಮ್ಯಾನುಫ್ಯಾಕ್ಚರಿಂಗ್ ಫೆಸಿಲಿಟಿ
4. ಉಚಿತ ಪ್ರೀಮಿಯಂ ಬೋನಸಸ್: ತೂಕ ನಷ್ಟ ರಹಸ್ಯಗಳು
ಈಗಲೇ ತಾ!
ಮುಚ್ಚಿ ಬಟನ್

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಈಗಲೇ ತಾ!
ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ