ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ಸ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು!

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಒಂದು ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ ಒಂದು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು. ಯಾವುದೇ ಪುರುಷರು ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಆದರೆ ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 90% ಈ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಹೊಂದಿವೆ. ಕಾರಣ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಕಾಲಜನ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಪುರುಷರ ಕಾಲಜನ್ ಕೋನೀಯ ಆದರೆ, ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾಲಜನ್ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಲಂಬ ಹೊಂದಿವೆ. ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಕಾರಣಗಳು ಒಂದು ಮಾಡಬಹುದು. ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಾಲಜನ್ ಅಂಗಾಂಶ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ವೇಳೆ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ಬರಲು ಕೊಬ್ಬು.

ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಸಾಧಿಸಬಹುದು. ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳಂತಹ ತೀವ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಗಾಯದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಕೂಡಾ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಮರ್ಥಿಸುವ ಸಾಮಯಿಕ ಕ್ರೀಮ್ಗಳು ಕೊಬ್ಬು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುವುದು. ಅದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ನ ನೋಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ವ್ಯಾಯಾಮ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜೀವನಕ್ರಮವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಟ್ಟು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸ್ಲಿಮ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕೂಡ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್-ತೊಡೆಗಳುವ್ಯಾಯಾಮ ಅತ್ಯಂತ ಸರಳ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಇದೆ. ಒಂದು ಚುರುಕಿನ ವೇಗ, ವಾಕಿಂಗ್ ಗಂಟೆಗೆ 300 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು ಬರ್ನ್ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಟೋನ್ ಮಾಡಬಹುದು. ಉತ್ತಮ ಆರಂಭದ ಆರು ದಿನಗಳ ಒಂದು ವಾರ ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ಮೈಲಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಎಂದು. ನೀವು ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಕೂಲಕರ ಅಲ್ಲ, ಒಂದು ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್ ಮೇಲೆ ನಡೆಯಲು ಮಾಡಬಹುದು. ಮೊದಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ರೇಟ್ ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಹೋರಾಟ ಮತ್ತೊಂದು ತಾಲೀಮಿನ ಉತ್ತಮ ಮಧ್ಯಂತರ ಮೂಲಿಕೆ. ನೀವು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಥಾಯಿ ಬೈಕ್ ಮೇಲೆ 12-16 ನಿಮಿಷಗಳ ತಾಲೀಮು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನಡೆಸುವ ಮೂಲಕ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು. ಮಧ್ಯಮ ಮಟ್ಟದ ಪ್ರತಿರೋಧ ಅಥವಾ ವೇಗ ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಭಾರೀ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ, 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸಿಡಿ ಒಂದು ವೇಗ ಅಥವಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು!

ಮುಂದಿನ 45 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ. 6 ಬಾರಿ 15 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಿಡಿ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ತಾಲೀಮು 45 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಒಟ್ಟು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ 3-5 ನಿಮಿಷ ತಣ್ಣಾಗಾಗಬೇಕು.

ರಿವರ್ಸ್ ತಿವಿತ, ಸ್ಥಾಯಿ ಕರುವಿನ ರೈಸ್, ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಂಡ್ ಸೈಡ್ ಹಂತ ಎಲ್ಲಾ ತೊಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಟ್ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಅವರು ಹಾಗೆಯೇ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದ್ದೇವೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಈ ಪೋಸ್ಟ್ನ
1 ಸ್ಟಾರ್2 ಸ್ಟಾರ್ಸ್3 ಸ್ಟಾರ್ಸ್4 ಸ್ಟಾರ್ಸ್5 ಸ್ಟಾರ್ಸ್ (ಆದರೂ ಯಾವುದೇ ರೇಟಿಂಗ್ಸ್)
Loading ...

ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್

ಎರಡು ಉಚಿತ ಬಾಟಲ್ ಆಫರ್!
1. ಕೊನೆಯ ಆ ಇನ್ಕ್ರೆಡಿಬಲ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು
2. ಔಟ್ ಮೆದುಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಕಷ್ಟದ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ
3. ರಾಪಿಡ್ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಾಕೃತಿಕ ವಸ್ತುಗಳು
4. ಪ್ರತಿ ಚರ್ಮದ ರೀತಿಯ ವರ್ಕ್ಸ್
ಈಗಲೇ ತಾ!
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಮುಚ್ಚಿ ಬಟನ್

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಈಗಲೇ ತಾ!
ನನ್ನನ್ನು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ